skurcz w nocy

[...] relaksującego spaceru biegowego i kąpiel w jeziorze. Potem wino i tabliczka gorzkiej czekolady na dobranoc. Mam taki brak magnezu, że jak ziewnę mocniej to łapie mnie skurcz. Łydki ze trzy razy w nocy chciały mnie strzelić po całości. Orzechy włoskie mam - będę wcinał pół dnia, a wieczorem czekolada. Jak nie pomoże to kupię piguły. No to [...]

[...] Białko, węglowodany i świnki obrastają mięsem bez treningu. Słoniną też, ale przecież nawet największy tucznik ma mięśnie (np. szynkę, schab, karkówkę) Wysiłek mięśnia to skurcz. Siła skurczu to napięcie. Kiedy mięsień skurczy się najmocniej? Kiedy musi pokonać opór. Im większy opór, tym większe napięcie mięśnia. Im większe napięcie mięśnia [...]

[...] i będziesz miał w miare dobre samopoczucie to zostań przy tej dawce, jeśli z***anie bedziesz się czuł, to zmniejsz dawke. Zacznij razem z odblokiem. Mnie dzisiaj w nocy skurcz złapał w łydce, trzymał przez pare minut aż zemdlałem z bólu. Próbowałem dojść do łazienki ale wy***ałem się o drzwi, bo takie mroczki miałem, że nic nie widziałem. [...]

tak wiem, z ciekawości wziąłem. dietę muszę poprawić bo 2gi dzień po diuretyku i nadal lekkie skurcze i dzisiaj w nocy łydka aż do bólu maksymalny skurcz

[...] 2 kompleks javorka, ale HIGH PULL słabo tylko 3 razy, SUMO DEAD 2 powtórzenia tylko bo juz czułem na maxa plecy wiec wolałem się zatrzymać. Po treningu w nocy czułem jakby skurcz w miejscu gdzie mam bliznę po wycięciu wyrostka, czasami coś takiego mi się zdarzało po wyciskaniu dużych ciężarów, czas więc dodać scyzoryki i rozciąganie mięśni [...]

Raz mnie złapał skurcz brzucha, nie było to przyjemne. Poza tym nie mam takich problemów, ale w ciąży był dramat, często łapały mnie skurcze łydek, zwykle w nocy. Bolało... :-( hehe, mnie też dotknęły skurcze łydek w ciąży }:-( jak żona mnie w nocy budziła to już bez pytania wiedziałem, że trzeba łydkę naciągać :-D

Raz mnie złapał skurcz brzucha, nie było to przyjemne. Poza tym nie mam takich problemów, ale w ciąży był dramat, często łapały mnie skurcze łydek, zwykle w nocy. Bolało... :-(hehe, mnie też dotknęły skurcze łydek w ciąży }:-( jak żona mnie w nocy budziła to już bez pytania wiedziałem, że trzeba łydkę naciągać :-D Moja żona po pierwszym takim [...]

[...] jednoczesnej zmianie długości), a w minimalnym stopniu ich udział pomaga w pokonaniu cieżaru. Skurcze lusz-gol to raczej na podłożu równowagi izotonicznej. A mimowolny skurcz i przykurcz to dwie różne sytuacje) -- 2 minuta 20 sekunda "takie najczęstsze przyczyny dolegliwosci umiejscowione są w odcinku lędźwiowym i szyjnym" - zgoda [...]

Po porannym zabiegu. Nie miałem siły, a w nocy złapał mnie skurcz w łydkę i dusił konkretnie. Poszło zgodnie z planem, ale na ławce nie miałem totalnie siły. Po prostu brak prądu i cieszyłem się, że nie dołożyłem nic, bo byłaby siarka. W ciągach za to super. Na tyle dobrze, że zrobiłem dodatkowo jeden ze 130 kg w wersji sumo. I powinienem iść do [...]

[...] równocześnie. Miałoby to prawdopodobnie ten efekt, jak słuchanie audycji radiowych z dwóch odbiorników równocześnie. Czuję łydki, a w nocy dwa razy chciał mnie złapać skurcz. Pomimo wciągniętej po południu paczki orzechów. Jednak czuję tę oponę. Dzisiaj odpoczynek na 90%, czyli prawie nic nie robię. Ewentualnie zerknę na tę stronę [...]

Sobie rano poćwiczyłem. W nocy straszny skurcz, ale aż mi się chciało śmiać. W lewej noce łydka, a w prawej goleń (z przodu). Dosłownie zgłupiałem. Lewa noga rutynowo: pięta w dół i palce do góry. A co robić z prawą? Co ciekawe na sekundę wcześniej obudziłem się z poczuciem, że coś zaczyna się dziać. Tak się objawia brak higieny mięśniowej. [...]

[...] przedramie dopompowalem tak hardkorowo :D no ale do rzeczy, przed chwila splukiwalem wode w kiblu i tak mi dziwnie w przedramieniu sie zrobilo %-) tak jakby juz mial mnie skurcz chwycic i nagle ustapilo xd teraz jak zamykalem okno to to samo, DAfQ? to takie polączenie uczucia przed skurczem a straceniem czucia w rece xd nie przejmowac sie ? [...]

[...] popływaliśmy na rowerku, ogólnie czilałt jak chvj, lipa tylko że kumpel się prawie utopił 10sekund jeszcze i by kolesia nie było, chciał do wysepki z plaży dopłynąć i go skurcz w obie nogi złapał pod koniec, gdyby ludzie z rowerka wodnego go nie wciągneli do siebie to było by nie ciekawie. Nie ma co kurva kozaka zgrywać, w nocy oka nie [...]

[...] że jedna osoba wystarczy:) ja nie chciałam chłopaka na porodówce i wkurzałam się że chce być ze mną a teraz doceniam hehe "Chcę pić" on podaje a ja akurat mam skurcz "Weź mi tą wodę, zostaw mnie" hehe teraz się śmiejemy z tego jestem dziś zyebana tak że szok (mały spał 3godziny w nocy ), odpuszczam sobie dziś jakąkolwiek [...]

Panowie,w nocy skurcz łydek taki ze myślałem ze mi nogę wyrwają. Jestem 2h po treningu łap,przy próbie napięcia łapy zaczyna lapac mnie ogromny skurcz na bicepsie i przedramionach. Mam magne b6 forte. Pisze żeby brać 3-4 tab dziennie. Wystraczy czy zwiększyć dawkę ? Potasu jakie dawki?

[...] po 21 km już powoli czułem zmęczenie,ale biegłem cały czas,zatrzymywałem się tylko na punktach,przed 30 km nastąpił kryzys,nogi zaczęły boleć,czułem jak zaraz mnie wezmie skurcz,zatrzymałem się i dalej idąc motywowałem się w myślach,wreszcie zacząłem znów biec,ale było bardzo ciężko,coraz gorsze myśli mnie nachodziły,na punktach coraz dłużej [...]

[...] dosyć dla mnie powodu. Ostatnio zdarzyła mi się dośc dziwna historia. Po nieprzespanej nocy z dużą dawką alkoholu podczas twardego snu miałem najsilniejszy w życiu atak skurczu łydyki. Podejrzewam, że może brak witamin-magnezu czy coś ale skurcz był tak potworny, że trzymał dobrych pare minut podczas naprawde twardego snu. Duży chłop jestem, [...]

mnie skurcz w szyji zaj**al w nocy to myslalem ze kaloryfer urwe %-)

Panowie, wczoraj po jakoś 3,5h baskecie w nocy złapał mnie dwukrotnie skurcz. O ile kiedyś mnie łapał dajmy przy stopie teraz złapał mnie na łydkach. Wpierw na lewej potem z 2-3h później na prawej. Ból jak diabli. Jakieś zalecenia by nie powtórzyło się to ponownie?

A jak w środku nocy skurcz w łydzie złapie, to to jest dopiero mega fajna pobudka %-)